白湯（温かいお湯）を飲むだけで得られる、素晴らしい健康効果まとめ【便秘緩和・鼻づまり解消・ダイエット・老化防止等など】
今回は、白湯（温かいお湯）を飲むことによる健康効果をご紹介します。
研究によると、水は体の毒素を取り除き健康を保ち、若く見えるようにしてくれます。
毎朝、新鮮な水で一日を始めるようにしましょう！
それでは、白湯を飲むことの健康効果のご紹介です！
①便秘を和らげる
空腹時に白湯を定期的に飲むと便通を調節して便秘を緩和するのに役立ちます。
温かい水は消化器系が正常に働くのを助けます。
消化するのに役立ち、腸の動きを滑らかにし便通を痛みのないものにします。
②消化を改善する
これまで説明したように、温かい水は体の消化器系に役立ちます。
白湯はあなたの消化管を刺激して働き始めます。
胃の中の食品を分解するのに役立ち、消化器系の働きを助けます。
③鼻づまりを治療する
白湯は鼻の鬱血を治療するのにも役立ちます。
白湯を飲むと、鼻腔や気道の粘液に着いたウイルスやバクテリアが壊れ、粘膜に定着するのを防いでくれます。
④喉の痛みを和らげる
喉の痛みは、風邪・インフルエンザ・アレルギーに苦しんでいる多くの人々が経験する共通の問題です。
白湯はあなたの喉の痛みを和らげ、不快感を和らげてくれます。
そして粘液を分解し、気道からウイルスを離れさせるのにも役立ちます。
⑤体を解毒する
白湯は体内の有害な毒素をきれいにするのに役立ちます。
それと体温を上げてくれます。
その結果、あなたの体は熱を逃がすため汗をかき始めます。
毒素はあなたの汗と一緒に流れて出て行きます。
⑥シェイプアップ効果
多くの健康やフィットネスの専門家は、あなたが体重を減らすために定期的に水を飲むことをオススメします。
しかし、冷水の代わりに温かい水を飲む方が体温を上昇させ、代謝を加速させてくれます。
⑦血液循環を改善する
白湯は血液の循環を改善し、体内の組織や器官に酸素と栄養素をより効果的に供給するのに役立ちます。
血液の循環は、あなたの筋肉とあなたの神経細胞に不可欠です。
⑧月経の痙攣を和らげる
白湯は、不快な月経痛を防ぐのにも役立ちます。
あなたの子宮内の筋肉を緩和させ、痛みを和らげてくれます。
そして不快な膨満を緩和します。
⑨睡眠を誘発する
白湯は、リラックスして眠るのにも役立ちます。
あなたの体温を上げるので、リラックスして眠くなります。
温かい水が胃を満たしていますので、深夜に食べ物を食べることもなくなります。
⑩老化を遅らせる
体の毒素を洗い流すのに役立つので、肌は健康的で若々しく見えます。
水はまた、肌の細胞を修復して補充し、肌の弾力を向上させます。
解毒プロセスで体を改善するには、白湯に半分のレモン汁を加えて下さい。
最後に
いかがでしたか？
白湯（温かいお湯）を飲むだけでこんなにも体に良い効果をもたらせてくれます( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
是非、参考にして下さい(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
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