肝臓をリセットして若返るレモン🍋+オリーブオイルの紹介!&レモン水の効果5つ!

2019年6月9日

今回は、弱りやすい肝臓をリセットして、更に若返りの効果があるレモン+オリーブオイルのご紹介!

肝臓について

肝臓は一番のアンチエイジング効果が期待できる臓器です。

肝臓は、「肝心要」と言われるように体の中で健康を維持するため、

最も大事な臓器なのです。

私たちが食べたものは、胃や腸で吸収されやすい形に変えられた後、肝臓に送られます。

食事などからとった糖質は、グリコーゲンとして肝臓に蓄えられて夜間にエネルギー源として血中に放出されます。

そして、利用されて不要になった老廃物は肝臓に戻されて胆汁へ排出されます。

その老廃物の一部は再び吸収されて肝臓で再利用されます。

このように肝臓は栄養素の生産やリサイクルの中心となっています。

肝臓が疲れていると

肝臓が疲れていると、本来解毒されるはずの老廃物はろ過できなくなるため、そのまま体内に残ります。

エネルギーとして代謝しきれなかった栄養は中性脂肪となり蓄積されます。

体にとって不要なものがどんどんたまっていってしまうことに加え、エネルギーが作れなくなってしまうことで、体を動かすことがますますつらくなってしまいます。

なかなか疲れが抜けないな・・・という時は、体の中で肝臓がSOSを出しているのかもしれません。

つまり、肝機能が低下すると様々な問題を引き起こす原因になってしまうのです。

ですので、肝臓の健康を保つことはとても大切なことなんです。

肝臓をリセットできる飲み物

それは、レモンとオリーブオイル!

オリーブオイルに含まれる酸とレモン果汁に含まれる抗酸化物質はコレステロールや中性脂肪を下げ、肝臓の機能を活性化させてくれる働きがあります。

レモン果汁とオリーブオイルを入れた水を一杯飲むことで、肝臓を浄化し、体から毒素を除去して体調を整えることが出来るのです。

エクストラバージンオリーブオイルは何百年もの間、健康食品として推奨されてきました。

オリーブオイルに含まれる植物性脂肪と抗酸化物質はあらゆる食品の中でも特にその効果は認められていて、肝臓だけでなく私たちの健康全般において推奨される健康食品なんです。

このレモン汁とオリーブオイルの組み合わせが肝臓にすばらしい効果を与えます。

アンチエイジングにも効果的

オリーブオイルが強い抗酸化力をもつのは「ポリフェノール」「葉緑素」「ビタミンE」「オイレン酸」を含んでいるからです。

抗酸化物質を4つ含んでいるという点が、ほかの油にはない最大の特徴なのです。

この抗酸化物質は、私たちの髪、肌、爪のエイジングを防ぐためにもとてもいいのです。

心臓病の予防にもおすすめ

オリーブオイルに含まれる植物性の脂肪分とレモンの抗酸化力は二つが一緒になることで、心臓病予防に驚きの効果を発揮します。

心臓病の原因となりうるコレステロールと中性脂肪を下げてくれる働きをします。

毎日摂取することで血液循環が上手くいき、心臓疾患になるのを妨げてくれます。

動脈硬化や心臓発作、脳卒中などの疾患を防ぐのに有効です。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

肝臓をリセットする他、アンチエイジングはもちろん、様々な良い効果が期待できるレモン+オリーブオイル!

いろいろな料理にも使用可能ですし、スムージーも良いですね。

もっと簡単に、水にレモン汁を数滴とオリーブーオイルを数滴たらして飲むだけでも効果的です。

是非参考にして頂き、毎日を健康に過ごしましょう!

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レモン水の素晴らしい効果

①消化器官を改善する

レモン水には、食物繊維が豊富に含まれているため、食べた物の消化吸収を高めながら、便通を改善する効果があります。

飲食店で、レモン水が出てくるのは、こういった消化促進効果があるためです。

また、レモンに含まれているクエン酸には、肝臓内の胆汁の生成を促進させる効果があるため、お酒の飲みすぎで弱った肝臓を回復させてくれます。

肝臓が弱い方は、迷わずレモン水を飲みましょう!

②口臭改善

レモンには、口臭や虫歯、口内炎の発生を抑えてくれる殺菌効果があるため、レモン水を飲むことでフレッシュな息にすることができます。

③綺麗になる

レモンにはメラニン色素を減らす効能や抗酸化作用のあるビタミンcが豊富に含まれているため、肌のシミやソバカスを防ぎながら美肌に導いてくれます。

またレモンの皮には、ポリフェノールの抗酸化作用をもつ成分も含まれているため、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病にも効果的です。

これらの成分により、レモン水を飲んだ後は新陳代謝が高まることで身体の内側からポカポカと温まり、余分な体重を減らすダイエット効果も期待できます。

これらの美容効果から多くのセレブやモデルがレモン水を飲んでいることを公言しています。

④リラックス効果

レモンや柑橘系の果物のにおいを嗅いでいると、落ち着くと思います。

実はレモンの皮に含まれるリモネンやシトラールという成分には、リラックス効果があり、アロマなどにもよく使われています。

このリモネンの香りには、交感神経を刺激して、体内時計をリセットする効果があります。

⑤炎症を抑える

レモンに含まれるエリオシトリンという成分は、これらの炎症を改善する効果があります。

実際に整形外科でも治せなかった膝の痛みを、1~2ヶ月レモン水を飲むことで、回復させた人が多く存在しています。

足腰や関節に痛みがある人は、整体やマッサージを受けるのもいいですが、自分の身体の中から変えていけるレモン水を飲むだけで改善されるかもしれません。

☆レモン水まとめ

いかがでしたでしょうか?

レモン水は、レモンを丸々一個を搾り、コップ一杯(水200ml)に入れましょう。

飲むタイミングは朝でも夜でも大丈夫ですが、飲みすぎは身体に負担をかけるので、1日1杯にしましょう!

最後まで見て頂いた方、ありがとうございました(⋆ᵕᴗᵕ⋆)”☆*ペコリ

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