🍍パイナップルは、体が驚くほど元気になるパワーを秘めたフルーツです🍍
今回は、あまり知られていないパイナップルの健康効果をご紹介します！
この記事を読んだ方は、是非パイナップルを食べてみて下さい。
①抗炎症作用
パイナップルには、タンパク質分解酵素ブロメラインが豊富に含まれています。
ブロメラインには痛みと炎症を軽減する抗炎症力があります。
②減量効果
パイナップルには、ビタミンやミネラル、食物繊維など、ダイエット効果のある様々な栄養が豊富に含まれています。
チアミン（ビタミンＢ１）などは、糖質を素早くエネルギーに変えて代謝を促進してくれます。
③肝臓や腸などの寄生虫や菌の感染防止
酵素ブロメラインには、寄生虫除去の効果もあるのです。
④怪我のリスクを軽減
パイナップルに含まれるカリウムを多く摂取することで、血液の循環が良くなり、筋肉痛やスポーツでの怪我のリスクを減らすことができます。
⑤消化機能改善
ブロメラインは強力な消化酵素でもあります。
食べ物の消化を助けてくれる他、消化機能を健康に保ってくれます。
☆最後まで読んで頂いた方、ありがとうございました(⋆ᵕᴗᵕ⋆)”☆*ﾍﾟｺﾘ
