🍍パイナップルは、体が驚くほど元気になるパワーを秘めたフルーツです🍍

今回は、あまり知られていないパイナップルの健康効果をご紹介します!

この記事を読んだ方は、是非パイナップルを食べてみて下さい。

①抗炎症作用

パイナップルには、タンパク質分解酵素ブロメラインが豊富に含まれています。

ブロメラインには痛みと炎症を軽減する抗炎症力があります。

②減量効果

パイナップルには、ビタミンやミネラル、食物繊維など、ダイエット効果のある様々な栄養が豊富に含まれています。

チアミン(ビタミンB1)などは、糖質を素早くエネルギーに変えて代謝を促進してくれます。

③肝臓や腸などの寄生虫や菌の感染防止

酵素ブロメラインには、寄生虫除去の効果もあるのです。

④怪我のリスクを軽減

パイナップルに含まれるカリウムを多く摂取することで、血液の循環が良くなり、筋肉痛やスポーツでの怪我のリスクを減らすことができます。

⑤消化機能改善

ブロメラインは強力な消化酵素でもあります。

食べ物の消化を助けてくれる他、消化機能を健康に保ってくれます。


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☆最後まで読んで頂いた方、ありがとうございました(⋆ᵕᴗᵕ⋆)”☆*ペコリ



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