【最新情報】アメリカ心理学会(APA)が発表、ストレス発散に効果がある事とない事φ(゚Д゚ )フムフム…

今回は、アメリカ心理学会(APA)が発表したストレス発散についての最新情報をお届けします(๑•̀ㅂ•́)و✧

これを参考に正しいストレス発散をしましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

ストレス発散に効果がある事

①適度な運動

②読書

③瞑想

④音楽

⑤散歩

⑥マッサージ

ストレス発散に効果がない事

①飲酒

②喫煙

③食事

④ショッピング

⑤ネットサーフィン

⑥ギャンブル

☆最後まで読んで頂いた方、ありがとうございました(⋆ᵕᴗᵕ⋆)”☆*ペコリ


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