【最新情報】アメリカ心理学会(APA)が発表、ストレス発散に効果がある事とない事φ(ﾟДﾟ )ﾌﾑﾌﾑ…
今回は、アメリカ心理学会(APA)が発表したストレス発散についての最新情報をお届けします(๑•̀ㅂ•́)و✧
これを参考に正しいストレス発散をしましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
ストレス発散に効果がある事
①適度な運動
②読書
③瞑想
④音楽
⑤散歩
⑥マッサージ
ストレス発散に効果がない事
①飲酒
②喫煙
③食事
④ショッピング
⑤ネットサーフィン
⑥ギャンブル
☆最後まで読んで頂いた方、ありがとうございました(⋆ᵕᴗᵕ⋆)”☆*ﾍﾟｺﾘ
