【日記】今日も簡単に庭いじり(๑•̀ㅂ•́)و✧
今日は、少しだけ庭いじりと雑草抜き(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧
ずっとウォーキングは続けていて、足腰は鍛えてたけど、先週畑仕事をした時に上半身がひどい筋肉痛になってしまい、上半身の運動も大事だと実感！
上半身を鍛えるにも、雑草抜きや土運び･枝切りがめっちゃ効果的(≧◡≦)
明日はまた上半身筋肉痛だな〜😂
まだまだ若いけど、すでに健康寿命を考えている若年寄な俺ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)笑
なかなかジムで筋トレをするのが苦手な方も、自分のペースで、緑や花に囲まれながら筋トレするのがオススメです😊☀️
さらに、香りを一年中楽しむなら、三大香木を植えるのがオススメですよ(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
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色々な事に対して、自分なりに工夫して楽しむ事が大切だなと思う今日この頃です(๑>•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ
最後まで読んで頂いた方、ありがとうございました(⋆ᵕᴗᵕ⋆)”☆*ﾍﾟｺﾘ
